앱등이 설의 블로그

2014년이 시작되고 약 2주동안 먹은 것들 고작 2주만에 이렇게 맛있고,살 잘 찔듯한 음식들을 와구와구 먹어버림. 올해 목표는 체지방 6키로 빼기인데...일단 몸무게는 계속 줄고는 있지만중요한건 몸무게가 아니라 체지방량이니까 ㅠ 여기서 근육량 증가라는 상황은 고려하지 않음다이어트와 근육량 증가는 마치 연애와 공부의 관계와 비슷하므로 체지방량/몸무게 * 100 = 체지방률(검사는 가까운 보건소에서 무료로 인바디 검사! 3분도 안 걸려 뚝딱!) 단지 근육량만 빠지면서 몸무게가 줄어들면오히려 체지방률은 증가한다는 사실 ㅠ 집에 요거트도 만들어놓고, 풀때기도 사놓고 했는데다시 식단관리 제대로 좀 해야할듯. 근데 이 재미없는 세상에서 먹는것만큼즐거운 일도 없는데 어흑흑 ㅠ그래서 오늘은 스테이크를 먹음 처음 시도..